产后奶水不足怎么办
作者：www.shenlanyiliao.com 时间：2018-04-13
许多宝妈们在生完宝宝后，会有奶水不足的情况，给孩子喝奶粉又觉得营养不够，那怎么办呢？全自动母乳分析仪就教大家几招。
1、营养很重要,乳汁是由母体内各种营养素转化而成，如果长期处于营养不良会影响正常的乳汁分泌。多进食营养丰富的食物，以满足自身需要和泌乳需要。牛奶250克、鸡蛋两个、蔬菜500克、水果250克、油50克和适量的肉类和豆制品。
2、加强宝宝的吮吸，如果婴儿吃饱了会自然吐出奶头，安静入睡，多吸吮，按需喂养是促进乳汁分泌泊有效措施。宝宝吮吸乳头时妈妈血液中的催乳素会成倍增长，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
3、保持心情稳定，泌乳和排乳受中枢神精系统和内分泌调节，不良情绪会干扰这种调节作用，分娩后因为生理因素及环境因素下，情绪可能波动会较大，在情绪低落的时候乳汁分泌会减少。所以母乳应力保持轻松愉快的心情。
4、谨慎用药，很多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，妈妈用药李慎之又慎，最好按医生指导用药。
5、避免疲劳，产妇在分勉时精神和体力消耗极大，需要较长时间的恢复，然而很多妈妈要日夜照顾孩子，得不到充分的休息，就会影响泌乳的质量，休息不等于卧床，母乳也要适当进行活动，才有利于身体恢复健康，也有利于泌乳，所以家人要多分�：⒆拥幕だ砉ぷ�。
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